Planeamento semanal: como podes fazer o teu?

O planeamento semanal é essencial para que a tua semana seja produtiva. Não acreditas? Então lê este artigo.

O planeamento semanal é uma das formas mais eficazes de diminuir os níveis de stress e ansiedade. Afinal, se não sabes o que esperar da tua semana, como podes querer que ela seja produtiva? A boa notícia é que com apenas 15 minutos do teu sábado ou domingo podes programar a semana que vai iniciar. Vamos a isso?

Como fazer um planeamento semanal eficaz

1. Define o que é importante e prioritário

Antes da semana começar, define quais são as prioridades da semana. Não te esqueças de ser realista! De nada adianta colocares 10 coisas se não as vais conseguir executar. Aconselho-te a focares-te no máximo em 3.

2. Lista todas as tarefas e divide-as pelos dias da semana

Tarefas de trabalho, estudo, domésticas e lazer. Uma dica valiosa: reserva os primeiros dias da semana para as tarefas mais trabalhosas. Lembra-te que a tua energia é um recurso limitado.

3. Deixa um bloco de tempo livre para imprevistos

Planear nem sempre significa que vai acontecer exatamente como é suposto, principalmente se tens filhos. Deixa 1 bloco de tempo livre (podem ser apenas 30 minutos) para resolver questões pendentes e que não podem passar para a semana seguinte. Acredita que este simples passo te trará muita tranquilidade!

4. Reserva um tempo para cuidar da saúde fisica e mental

Não importa se são 10 minutos, 1 hora ou mais. Devemos deixar bloqueado na agenda um momento diário para cuidar da saúde. Aqui pode entrar o exercício fisico, skincare, passear na natureza… Afinal, sem saúde fisica e mental não há planeamento que nos salve, certo?

Se gostavas de ter a minha ajuda para tornar a tua vida organizada, os teus dias mais produtivos e ainda ter tempo para ti, agenda a tua consultoria aqui.

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